ladnie ladnie

[...] cieciu Slimandren Podnieca Ciebie to jak piszesz o moich rodzicach? TyToNieJA shady lamisz tylko z jednym - wyzywasz mu od razu na rodzine ale tak pozatym to ladnie go cisniesz nie wie co zrobic i broni sie tylko ironią Slimandren wiem co zrobic, jedynie to nie chce sie znizac do jego poziomu bo musialbym sie polozyc na ziemii ;] [...]

Siemano! Obejrzałem, przeczytałem Bicepsik i tricepsik urosły ładnie. Postępy widoczne są gołym okiem. Trzymam kciuki!

alantan ładnie nawilża i natłuszcza, jest ok a z pilingu (tylko na miejsca, gdzie nie masz strupków itp zmian, strupków nigdy nie mżna drapać bo zostaną slady - przebarwienia albo dziurki w skórze.. mi po ospie i zdrapywaniu własnie krostek zostało parę takich zabawnych dziurek w skórze) jak dla mnie, więc myślę że i dla faceta (ja mam podobno [...]

dokladnie jak docwiczysz do nawet 20 lat to znaczy ze zlapales bakcyla i dorosniesz do cyklu.ale powinno sie dopiero brac saa najwczesniej w 21 roku zycia nie ma sensu jak teraz bedzie jeszcze szlo ladnie na sucho tylko trzymaj miske i bedziew si. z ta dieta to jest tak ze nawet jak nie bedziesz mial dokladnej diety a bedziesz jadl zdrowo i dobrze [...]

Przy trening na masę, siłę powinieneś wykonywać mniejszą ilość powtórzeń z większym obciążeniem.W Warunkach domowych dobrym sposobem są pompki wszelkiego rodzaju z obciążeniem.W atlasie ćwiczeń jest w miarę ładnie to opisane. Wykonywanie wielu powtórzeń zwiększy jedynie twoją wytrzymałość i prawdopodobnie wyrzeźbi twoje mięśnie. Zmieniony przez - [...]

[...] 8 cwiczenie nie zrobilem 4 serii opadalem z sil. Moze przez ten weekend. Aczkolwiek lepiej poszlo niz w pierwszym dniu 4 obwodu. Zmeczony nie jestem, mocno czuje bary i plecy po tym wioslowaniu i chyba na to zastapie bo wykonujac te cwiczenie czuje jak wszystko pracuje ladnie jak w fabryce. Zmieniony przez - Nihil85 w dniu 2009-05-14 20:45:47

Muzyk bardzo dobrze mi się z tobą rozmawia o tym ;) Kras tez całkiem ładnie napisał.A czy dało by się to sprawdzić czy mogą wyskoczyć czy jest tak mocno podany organizm na syfki ? a w ogóle to w okresie dorastania maniłem problemy z syfami ale potem mi przeszło ;) a i co na odblok, bo mam zamiar wsiąść Clomid no ale nie wiem ;)

Tamzie wiesz co to ckd? do 4 posiłku dodaj warzywa nie obowiązuje tu zasada że po treningu bez warzyw reszta dośc ładnie wygląda aha zapotrzbowanie mi się nie podoba poczytaj więcej bo imo jest za małe jak na ckd Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-05-14 22:14:55

bądź co bądź bardzo ładne ciężary! bardzo ładnie ujęłaś sprawę biegania, u nas nie ma na siłce biezni, ja cały czas naginam na rowerku,a podczas jazdy myślę przede wszytkim o czasie jaki upłynął od startu

Grrubas sam wiesz ze 1,5 rocznym Kozakiem ! :D Żyrafka a no była trzymana a teraz chyba cos popusciłem bo lepiej wyglądam ale nie moge ! mam nauczke ! a co do tego oszukanego posiłku .. wszystko ładnie wszystko pięknie ale nie 4 kawałki pizzy z podwójnym serem i szynką o 22 :P ale zapomnijmy o tym. namówiłem już mame ze po komunii naprawie rower [...]

do masy - micha , kretka jak nie brales ladnie powinna kopnac, bialko do uzupelnienia jak niemasz wystarczajaco

Leandro, no to jeśli macie, to macie soga Towarzyszu Ale koleś ładnie napie*dolony

5B1 trening z dzisiaj (15.05.2009) piątek czas:90minut 1. PRZYSIAD PEŁEN ZE SZTANGA Z TYŁU 40kg*5 60kg*5 75kg*5 80kg*5 95kg*5 100kg*5 110kg*5 120kg*5 130kg*5 140kg*3 (ost. 135kg*2; przedostatnio 130kg*3) 2. WSPIĘCIA NA PALCE ZE SZTANGĄ 160kg*20 180kg*30 3. MARTWY CIĄG OD KOLAN +20kg od przysiadów 90kg*5 100kg*5 110kg*5 120kg*5 130kg*5 140kg*5 [...]

[...] moge przytyc teraz wpieprzam gainery i wszystki co sie da i nie moge przytyc :P a do tych co nie mieli problemu z tyciem to takze nie rozumieja ektomorfikow :) Ja tez teraz zaczynam za niedlugo sobie cykl i proponuje metke na poczotek bo tez duzo o tym czytalem :) 91 tabs na poczotek wpisz w wyszukiwarce meta i masz wszystko ladnie rozpisane :)

Próbowałem sudafedu, ładnie klepie, ale słabo troche. A wziąłm 10tabletek czy 600mg pseudoefedyny. I około 2g kofeiny w tablektach :P

Provit to sojowe bialko, o ladnie powiedziawszy nie przyjemnym smaku nawet nie ma startu do WPC gdzie znajduje sie izola i kocentrat bialek

rano ****owo , bo wstaje i płaski jestem , a pod wieczór jak do***ie węgli to wszytsko ładnie wypełnione

Jakoś cicho tutaj 170 na MC no ładnie... Oby tak dalej! Zdr/

Jeśli potrafiłeś wcześniej nieżle przytyć to znaczy że znowu możesz nabrać ładnej masy , tym razem jednak postarać się aby była ona jak najbardziej sucha , czyli beztłuszczowa. Nie jestem żadnym specem i mistrzem dietetyki , mi też ciężko czasami było z posiłkami , ale głównie przez pracę za granicą po 16 godz. Rok temu ważyłem 112 kg. , [...]

Tak jak obiecywałem dzisiaj zamieszczam wyniki testu. Cały czas wydawało mi się, że redukcja idzie słabo, ale dopiero jak porównałem zdjęcia poprawił mi się humor, ale to na koniec. Wymiary: Jeśli chodzi o same wymiary to nie nastąpiła tutaj żadna drastyczna różnica. Przed/Po: Waga: 72kg --> 71kg Klatka: 98cm --> 99cm - somehow Biceps: [...]